Diese Heilpflanzen haben positive Eigenschaften bei Heiserkeit:

Amarant (Amaranthus)

Echter Eibisch (Althaea officinalis)

Eukalyptus

Fenchel (Foeniculum vulgare)

Isländisch Moos (Cetraria islandica)

Kamille (Matricaria chamomilla)

Klatschmohn (Papaver rhoeas)

Krauseminze

Lavendel (Lavandulae flos)

Lein, Flachs (Linum usitatissimum)

Lungenkraut (Pulmonaria officinalis)

Malve (Malva alcea, Malva sylvestris)

Pfefferminze

Salbei

Spitzwegerich

Sternanis

Thymian

Zwiebel

Bei Heiserkeit sind vor allem Heilpflanzen hilfreich, die die Schleimhäute befeuchten, Reizungen lindern oder entzündungshemmend wirken.

Besonders bewährt:

• Eibisch (Wurzel oder Blätter)
• Sehr reich an Schleimstoffen.
• Schützt gereizte Schleimhäute im Hals.
• Am besten als Kaltauszug zubereiten.
• Malve (Blätter und Blüten)
• Enthält ebenfalls viele Schleimstoffe.
• Lindert Kratzen und trockenen Hals.
• Als Tee oder in Teemischungen.
• Königskerze (Wollkrautblüten)
• Beruhigt die Atemwege.
• Hilft bei Reizhusten und Heiserkeit.
• Immer gut filtern.
• Isländisch Moos
• Legt einen schützenden Film auf die Schleimhäute.
• Häufig auch in Halspastillen enthalten.

Entzündungshemmende Kräuter

• Salbei
• Wirkt entzündungshemmend und leicht antibakteriell.
• Ideal als Tee oder zum Gurgeln.
• Bei trockenem Reizhusten nicht in sehr großen Mengen, da er etwas austrocknend wirken kann.
• Kamille
• Beruhigt entzündete Schleimhäute.
• Gut als Tee oder zum Gurgeln.
• Bei erkältungsbedingter Heiserkeit
• Thymian
• Löst Schleim und wirkt leicht antimikrobiell.
• Spitzwegerich
• Lindert Reizhusten und schützt die Schleimhäute.
• Lindenblüten
• Wohltuend bei Erkältungen und Halsschmerzen.

Gewürze

• Ingwer
• Kann Entzündungen lindern und wärmt.
• Bei stark gereiztem Hals nur mild dosieren, da Schärfe reizen kann.
• Kurkuma
• Enthält entzündungshemmende Pflanzenstoffe.

Gut in warmer Milch oder mildem Tee.

• Fenchel

Mild und beruhigend für Hals und Atemwege.

• Anis

Wohltuend bei Husten und Heiserkeit.

• Honig

Honig selbst ist zwar keine Heilpflanze, aber oft eine der wirksamsten natürlichen Ergänzungen:

• beruhigt den Hals,
• lindert Hustenreiz,
• verbessert den Geschmack von Kräutertees.

Bei Heiserkeit ist außerdem wichtig:

• viel trinken,
• die Stimme möglichst schonen (nicht flüstern, das belastet die Stimmbänder oft stärker als leises Sprechen),
• trockene Raumluft vermeiden,
• nicht rauchen.

Wenn die Heiserkeit länger als etwa drei Wochen anhält oder mit Atemnot, starken Schluckbeschwerden oder hohem Fieber einhergeht, sollte sie ärztlich abgeklärt werden.

Gute und bewährte Teemischung bei Heiserkeit:

Eibisch-Malve-Spitzwegerich-Wollkraut-Tee

2 Teile Malvenblätter/-blüten

2 Teile Eibischwurzel

1 Teil Wollkrautblüten

1 Teil Spitzwegerich

optional ½ Teil Salbei

Honig bei Bedarf

Davon 1–2 Teelöffel pro Tasse verwenden. Nach dem Ziehen abseihen und erst nach dem Abkühlen etwas Honig einrühren.

Homöopathie

• Aconitum D30 3x5 Kügelchen: Bei Erkältungskatarrh
• Arnica D4 3x5 Tropfen: Nach Überanstrengung der Stimme.
• Belladonna D30 bei Bedarf 5 Kügelchen: Bei trockenem Hustenreiz und Heiserkeit.

Königskerzenblüten-Tee

1 EL Königskerzenblüten und 1 EL Fenchelsamen mit ¼ Liter Landwein übergießen, 5 Minuten köcheln lassen, abseihen. Tagsüber schluckweise warm trinken.

Leinsamen-Tee

1 Teelöffel Leinsamen in 250 ml Wasser gekocht. Täglich 1-2 kleine Tassen trinken.

Lungenkraut-Tee

Ein Lungenkrauttee verschafft Linderung bei Atemwegserkrankungen, wie Halsweh, Husten und Heiserkeit. Bei einer Lungenentzündung kann er ebenfalls unterstützend angewendet werden, jedoch ersetzt er nicht die ursachenbezogene Therapie durch den Arzt. Darüber hinaus ist dieser Teeaufguss bei Blasenproblemen und Durchfallbeschwerden einsetzbar.

2 Tl frisches oder getrocknetes (gesamtes) oberirdisches Lungenkraut der blühenden Pflanze

250 ml kochendes Wasser

Das Lungenkraut mit dem kochend heißen Wasser übergießen und 10 Min. ziehen lassen. Danach abseihen. Max. 3 Tassen/Tag trinken.

Malven-Tee

Der Blätter- und Blütentee wird gegen Halsgeschwülste, Husten und Heiserkeit angewendet, da er den Schleim löst und Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Noch kräftiger wirkt er, wenn er mit Wollkrautblüten und Honig vermischt wird (täglich 2 kleine Tassen schluckweise. Der Tee wird wegen seiner zusammenziehenden Wirkung auch als Gurgelwasser benutzt.

Für einen beruhigenden Tee bei Heiserkeit können Sie aus den genannten Zutaten eine einfache Mischung zubereiten. Die Schleimstoffe der Malve und die reizlindernden Eigenschaften der Wollkrautblüten ergänzen sich gut.

Zutaten für 1 Tasse (ca. 250 ml)

1 TL getrocknete Malvenblätter

1 TL getrocknete Malvenblüten

1 TL getrocknete Wollkrautblüten

1–2 TL Honig (nach Geschmack, erst nach dem Abkühlen hinzufügen)

250 ml Wasser

Zubereitung:

Die Malvenblätter, Malvenblüten und Wollkrautblüten in eine Tasse oder Kanne geben.

Mit heißem, aber nicht mehr sprudelnd kochendem Wasser (ca. 80–90 °C) übergießen.

10–15 Minuten zugedeckt ziehen lassen.

Den Tee sorgfältig durch ein feines Sieb oder einen Papierfilter abseihen. Besonders Wollkrautblüten besitzen feine Härchen, die im Tee unangenehm sein können.

Den Tee auf unter etwa 40 °C abkühlen lassen und dann den Honig einrühren.

Anwendung:

2–3 Tassen täglich langsam und in kleinen Schlucken trinken.

Den Tee möglichst etwas im Mund und Rachen "verweilen" lassen, damit die Schleimstoffe die Schleimhäute gut benetzen.

Spitzwegerich

1 El Spitzwegerichblätter in 1 Tasse kaltes Wasser geben, 2 Stunden ziehen lassen, abseihen. Mehrmals täglich damit lauwarm gurgeln.

HEISERKEIT