SPAZIERGANG

DER IMAGINATIVE SPAZIERGANG AM BACH

Wir waren alle schon einmal an einem Bach. Dieser Bach floss durch eine Wiese. Wir haben uns an ihm gefreut. Er gab der Wiese so etwas Lebendiges, etwas Reines, weil das Wasser klar war. Unwillkürlich haben wir uns niedergebeugt und aus ihm getrunken. Die Frische hat uns erquickt.

Wir können uns   dieses Bild auch in der Imagination zunutze machen. Ich nehme meine Imaginationshaltung ein. Ich entspanne meinen Körper. Auf meiner geistigen Leinwand visualisiere ich eine Wiese. Es ist eine wunderschöne, grüne Wiese. Durch diese Wiese fliesst ein Bach. Ich stehe am Ufer des Baches. Ich schaue zum Bach hin und sehe, dass er ganz klares Wasser führt. Ich kann seinen Grund sehen. Ich erfreue mich an der Klarheit. Ich sehe, wie der Bach sich durch nichts am Fließen behindern lässt. Ich sehe, dass er alle kleinen Hindernisse, wie Steine, spielend überwindet. Ich knie mich nieder. Ich forme meine Hände zu einem Becher und nehme von dem klaren Wasser des Baches. Ich spüle damit meinen Mund aus und speie das Wasser zurück. Ich spüle so  oft, bis ich merke, dass ich alles, was in meinem Kopf an Belastungen, an Sorgen, an Spannungen, an Nöten vorhanden ist, herausgespült habe.

Es ist möglich, dass ich den Wunsch verspüre, mich in den Bach hineinzulegen. Ich möchte meinen ganzen Körper umspülen, durchspülen lassen. Wenn ich den Wunsch habe, gebe ich nach. Ich lege ruhig meinen Kopf unter Wasser. Ich werde merken, dass mich das überhaupt nicht beeinträchtigt. Ich merke dabei, wie ich immer leichter, immer freier werde, immer mehr das Gefühl bekomme „sauber“ zu sein.

Ich steige aus dem Bach heraus. Ich beuge mich nieder und werde nun in vollen Zügen aus dem Bach trinken, soviel ich mag. Das Wasser des Baches wird mir Kraft verleihen. Es wird mir gleichzeitig aber ein Höchstmaß an geistiger Flexibilität geben. Ich werde mich geistig und körperlich wieder so quicklebendig fühlen, wie das Wasser des sprudelnden Baches.

Wenn ich mag, werde ich jetzt, nach der Imagination, noch eine gewisse Zeit auf meiner Wiese verharren, um mich aufzuwärmen, durchzuwärmen durch die Sonne, die hier scheint. Dann nehme ich mich in der gewohnten Weise zurück.